G5 Masajı
Nedir?
G5 masajı, ritmik bir masaj aleti olan özel cihazı ile uygulanan, hızlı titreşimlerle sıkılaşma sağlayan ve selülit giderici etkisi olan bir uygulamadır.
Özellikle selülit tedavisi ve bölgesel zayıflamada kullanılan G5, kaslarda biriken laktik asit ve ödemin atılmasında ve spazm tedavilerinde de oldukça başarılıdır.
Selülit; vücut içerisinde bulunan ve kana akışkanlığını veren suyun damar dışına sızarak, deri ve yağ dokusu arasında oluşan ödem birikmesidir. Dolaşım bozuklukları, cildin elastikiyetini sağlayan değerlerde azalma, aşırı kahve ya da çikolata tüketimi, gebelik ve hareketsizlik selüliti tetikleyen temel etkenlerdir. Selülit tedavisinde uzun yıllardır uygulanan tedavilerden biri G5 masajıdır.
Vücudun her bölgesine uygulanabilen G5 masajı, en çok üst bacak, kalça ve popo bölgesinde tercih edilir. Kişiye özel bir tedavi programı belirlenir, ihtiyaca yönelik şekilde ortalama 10 seans uygulanır. Her seans 20-25 dakika sürmektedir. Soğuk lipoliz ve lenf drenaj gibi bölgesel zayıflama yöntemleriyle kombine edilerek bölgesel zayıflamayı destekleyici tedavi yöntemi olarak uygulanabilir.
- Selülit oluşumunu engelleyerek, mevcut selülit sorununun giderilmesini sağlar.
- Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar, kasları güçlendirir
- Kronik kas ağrıları ve spazmları giderir.
- Cildin sıkılaşmasını sağlayarak elastikiyet kazandırır.
- Vücudu sıkılaştırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Kronik yorgunluğu giderir.
- Bölgesel dolaşımı düzenler.
- Toksin atımını sağlar.
- Kas ve eklemlerin hareket kabiliyetini destekler, arttırır.
- Yağ yakılmasını hızlandırır.
- Bölgesel zayıflama sağlar.
- Abur-cuburdan uzak durulmalı, özellikle tv izlerken ya da kitap okurken atıştırılmamalı.
- Az az fakat sık sık yemek yenmeli, sağlıklı besinler tüketilmelidir.
- Tek tip gıda tüketiminden uzak durulmalıdır.
- Çok düşük kalorili şok diyetlerden kaçınılmalıdır.
- Çay, kahve ve asitli içecek tüketimi minimumda tutulmalıdır.
- Dar kıyafetlerden ve yüksek topuklu ayakkabılar tercih edilmemelidir.
- Tuz tüketimi azaltılmalıdır.
- Düzenli olarak yürüyüş, bisiklet ve yüzme gibi sporlara vakit ayırılmalıdır.
- Mümkün olduğunca bol su tüketilmelidir.
- Alkol ve sigara kullanımı minimum seviyede tutulmalıdır.
- Selülitin mevcut olduğu bölgelere önce sıcak su torbası uygulanıp ardından soğuk su tutulması kan dolaşımını hızlandıracak ve hücreleri canlandıracaktır.